折飞得又久飞得又远的纸飞机，首先需要选择合适的纸张。以下是一些选择纸张的要点：

1. 纸张类型：建议使用A4打印纸或者专门的纸飞机专用纸，这类纸张质地适中，不易撕裂，适合折叠。

2. 纸张颜色：纸张的颜色对纸飞机的飞行距离影响不大，但选择白色或浅色纸张可以使纸飞机在空中更加显眼。

3. 纸张厚度：纸张不宜过厚，过厚的纸张会增加纸飞机的重量，影响飞行距离；也不宜过薄，过薄的纸张容易撕裂，影响纸飞机的稳定性。

4. 纸张尺寸：A4纸是标准尺寸，适合大多数纸飞机的折叠。如果使用其他尺寸的纸张，需要根据纸飞机的设计进行调整。

二、掌握基本折叠技巧

掌握基本的折叠技巧是折出飞得远的纸飞机的关键。

1. 折叠角度：折叠时要注意角度的准确性，角度过大或过小都会影响纸飞机的飞行性能。

2. 折叠力度：折叠时要均匀用力，避免用力过猛导致纸张撕裂。

3. 折叠顺序：按照纸飞机的设计图顺序折叠，确保每个步骤都正确无误。

4. 折叠工具：可以使用尺子、圆规等工具辅助折叠，提高折叠的准确性。

三、设计合理的纸飞机形状

纸飞机的形状对其飞行距离有很大影响。

1. 机翼形状：机翼形状应尽量流线型，减少空气阻力。常见的机翼形状有三角形、矩形等。

2. 机翼面积：机翼面积不宜过大，过大容易产生过多的升力，导致纸飞机不稳定；也不宜过小，过小则升力不足，难以飞行。

3. 机身形状：机身形状应尽量简洁，减少不必要的突起，以降低空气阻力。

4. 重心位置：重心位置应尽量靠近机翼根部，这样可以提高纸飞机的稳定性。

四、调整纸飞机的平衡

纸飞机的平衡对其飞行距离至关重要。

1. 重心调整：通过调整纸飞机的重心位置，使其在飞行过程中保持稳定。

2. 重量分布：合理分布纸飞机的重量，避免重心偏移。

3. 平衡测试：在折叠完成后，进行平衡测试，确保纸飞机在水平面上能够保持平衡。

4. 调整方法：如果纸飞机不平衡，可以通过调整机翼的长度或角度来调整重心。

五、优化起飞技巧

起飞技巧对纸飞机的飞行距离有很大影响。

1. 起飞角度：起飞角度不宜过大，以免纸飞机在起飞时速度过快，难以控制。

2. 起飞速度：起飞速度要适中，过快或过慢都会影响纸飞机的飞行距离。

3. 起飞方向：起飞方向应与风向一致，利用风力帮助纸飞机飞行。

4. 起飞高度：起飞高度不宜过高，以免纸飞机在空中失去控制。

六、利用风力辅助飞行

风力是影响纸飞机飞行距离的重要因素。

1. 风向选择：选择顺风或逆风起飞，顺风可以增加纸飞机的飞行距离，逆风则可以减少空气阻力。

2. 风力大小：风力不宜过大，以免纸飞机在飞行过程中受到强烈的风力影响，难以控制。

3. 风力利用：在飞行过程中，可以利用风力调整纸飞机的飞行轨迹。

4. 风力预测：在放飞纸飞机前，预测风力情况，选择合适的放飞时机。

七、观察纸飞机的飞行状态

在纸飞机飞行过程中，观察其状态可以帮助调整飞行技巧。

1. 飞行轨迹：观察纸飞机的飞行轨迹，判断其是否稳定。

2. 飞行高度：观察纸飞机的飞行高度，判断其是否受到风力影响。

3. 飞行速度：观察纸飞机的飞行速度，判断其是否受到空气阻力影响。

4. 飞行时间：记录纸飞机的飞行时间，分析其飞行性能。

八、总结飞行经验

每次放飞纸飞机都是一次积累经验的机会。

1. 记录数据：记录纸飞机的飞行距离、飞行时间等数据，为后续改进提供依据。

2. 分析原因：分析纸飞机飞行不佳的原因，是设计问题还是操作问题。

3. 不断尝试：通过不断尝试和改进，提高纸飞机的飞行性能。

4. 分享经验：与朋友分享飞行经验，互相学习，共同进步。

九、注意事项

在折纸飞机和放飞过程中，需要注意以下几点：

1. 安全第一：在放飞纸飞机时，注意周围环境，避免伤及他人或物品。

2. 保护环境：不要在禁止放飞纸飞机的区域放飞，保护环境。

3. 尊重他人：在公共场合放飞纸飞机时，尊重他人的感受，不要影响他人。

4. 遵守规则：遵守放飞纸飞机的相关规定，确保安全。

折飞得又久飞得又远的纸飞机，需要选择合适的纸张、掌握基本折叠技巧、设计合理的形状、调整纸飞机的平衡、优化起飞技巧、利用风力辅助飞行、观察纸飞机的飞行状态、总结飞行经验、注意安全事项等。通过不断实践和改进，相信每个人都能折出飞得又久又远的纸飞机。