纸飞机的飞行原理与真实飞机相似，都是利用空气动力学原理。要使纸飞机飞得远飞得久，首先需要了解以下几个关键因素：

1. 升力：纸飞机的升力来自于翼型与空气的相互作用。翼型上方的空气流速快，压力低；下方的空气流速慢，压力高，从而产生向上的升力。

2. 阻力：纸飞机在飞行过程中会受到空气阻力的影响，阻力越大，飞行距离越短。减少阻力是提高飞行距离的关键。

3. 推力：纸飞机在起飞时需要一定的推力，这通常来自于投掷时的动能。

二、选择合适的A4纸

选择合适的A4纸对于纸飞机的飞行距离和持久性至关重要。以下是一些选择A4纸的建议：

1. 纸张厚度：较厚的纸张虽然更结实，但会增加阻力。建议选择中等厚度的纸张，既能保证飞机的强度，又能减少阻力。

2. 纸张颜色：纸张的颜色对飞行距离影响不大，但建议选择白色或浅色纸张，因为深色纸张可能会吸收更多的阳光，影响飞行稳定性。

3. 纸张纹理：光滑的纸张比纹理明显的纸张更适合制作纸飞机。

三、折叠纸飞机的基本步骤

以下是一个简单的A4纸飞机折叠步骤，可以帮助你制作一个基础款纸飞机：

1. 对折纸张：将A4纸沿长边对折，确保两边对齐。

2. 折叠翼尖：将上方的翼尖向内折叠，使其与下方的翼尖对齐。

3. 折叠翼根：将翼尖向内折叠，使其与翼根对齐，形成翼型。

4. 折叠机身：将翼根向内折叠，形成机身。

5. 折叠尾翼：将尾翼向内折叠，使其与机身对齐。

6. 调整平衡：检查纸飞机的平衡性，确保重心位于机身中心。

四、优化纸飞机设计

为了使纸飞机飞得远飞得久，可以对设计进行以下优化：

1. 翼型设计：优化翼型可以减少阻力，提高升力。可以尝试不同的翼型，如三角形、矩形或椭圆形。

2. 翼展调整：适当增加翼展可以增加升力，但过大的翼展会增加阻力。建议在试验中找到最佳翼展。

3. 尾翼设计：尾翼可以调整纸飞机的飞行方向和稳定性。可以尝试不同的尾翼形状和角度。

五、投掷技巧

投掷技巧对纸飞机的飞行距离和持久性有很大影响。以下是一些投掷技巧：

1. 站立姿势：站立时，双脚与肩同宽，身体稍微前倾。

2. 投掷角度：投掷角度应略高于水平线，这样可以利用重力帮助纸飞机起飞。

3. 投掷力量：投掷力量不宜过大，以免纸飞机飞得太快而失去控制。

4. 投掷时机：在纸飞机即将离开手时，迅速松手，使其获得足够的动能。

六、测试与调整

制作纸飞机后，需要进行多次测试和调整，以找到最佳飞行性能。以下是一些测试和调整的建议：

1. 多次测试：在相同条件下多次投掷纸飞机，记录每次的飞行距离和持久性。

2. 分析数据：分析测试数据，找出影响飞行性能的关键因素。

3. 调整设计：根据测试结果，对纸飞机的设计进行调整，如改变翼型、翼展或尾翼角度。

通过了解纸飞机的飞行原理、选择合适的A4纸、掌握折叠技巧、优化设计、运用投掷技巧以及进行测试和调整，你可以制作出一个飞得远飞得久的纸飞机。在制作过程中，不断尝试和改进，相信你一定能制作出属于自己的优秀纸飞机。