折纸飞机飞得又高又远，首先需要选择合适的纸张。以下是一些选择纸张的要点：
1. 纸张类型：选择厚度适中、具有一定的韧性的纸张，如A4打印纸、彩色卡纸等。纸张太薄容易折断，太厚则飞行阻力大。
2. 纸张颜色：虽然颜色对飞行性能影响不大，但选择颜色鲜艳的纸张可以让你的飞机在空中更加引人注目。
3. 纸张尺寸：A4纸是折纸飞机的理想尺寸，可以根据需要调整。
4. 纸张质量：纸张的质量直接影响到飞机的飞行性能，选择质量较好的纸张可以保证飞机的稳定性和飞行距离。
5. 纸张处理：在折纸前，可以适当对纸张进行预处理，如喷洒少量水，使纸张稍微湿润，这样折出的飞机更加牢固。
二、掌握正确的折叠技巧
正确的折叠技巧是保证飞机飞得又高又远的关键。
1. 折叠方法：折叠时要保持纸张的平整，避免出现皱褶，这样可以减少飞行时的阻力。
2. 折叠角度：折叠角度要准确，尤其是翼尖和机翼的折叠角度，这对飞机的飞行轨迹和稳定性至关重要。
3. 折叠力度：折叠时力度要均匀，避免出现一边厚一边薄的情况，这样会影响飞机的平衡。
4. 折叠顺序：按照正确的折叠顺序进行，一般是从飞机的头部开始，逐步向尾部折叠。
5. 折叠工具：可以使用尺子、圆规等工具辅助折叠，确保折叠的准确性。
6. 折叠练习：多练习折叠，熟悉各种折叠技巧，提高折叠速度和准确性。
三、调整飞机结构
调整飞机结构可以优化其飞行性能。
1. 机翼形状：尝试不同的机翼形状，如三角形、矩形等，找到最适合的形状。
2. 机翼角度：调整机翼的角度，使其与机身保持一定的角度，这样可以增加升力。
3. 机翼厚度：适当增加机翼的厚度，可以提高飞机的稳定性和飞行距离。
4. 机身长度：机身长度对飞机的飞行性能有较大影响，过长或过短都会影响飞行。
5. 重心位置：调整重心位置，使其位于飞机的中央，这样可以保证飞机的平衡。
6. 附加装置：根据需要，可以添加一些附加装置，如尾翼、推进器等，以增强飞机的性能。
四、注意起飞技巧
起飞技巧对飞机的飞行高度和距离有很大影响。
1. 起飞角度：起飞时，飞机与地面的角度不宜过大或过小，一般保持在30度左右为宜。
2. 起飞速度：起飞速度不宜过快或过慢，要根据飞机的重量和结构调整起飞速度。
3. 起飞方向：起飞方向应选择顺风或逆风，顺风起飞可以增加飞行距离，逆风起飞可以提高飞行高度。
4. 起飞时机：选择合适的时机起飞，如风力稳定、天气晴朗时。
5. 起飞姿势：起飞时，飞机要保持平稳，避免出现剧烈的摇晃。
6. 起飞距离：起飞距离要适中，过短可能无法达到理想的飞行高度，过长则可能造成飞机失控。
五、掌握飞行技巧
飞行技巧对飞机的飞行性能至关重要。
1. 飞行高度：根据飞机的性能和风力情况，调整飞行高度，避免过高或过低。
2. 飞行速度：根据飞机的重量和结构，调整飞行速度，保持飞机的稳定。
3. 飞行方向：根据风向和飞机的性能，调整飞行方向，确保飞机在预定航线飞行。
4. 飞行距离：根据飞机的性能和风力情况，调整飞行距离，尽量使飞机飞得远。
5. 飞行时间：根据飞机的性能和飞行速度，估算飞行时间，确保飞机在安全范围内飞行。
6. 飞行安全：在飞行过程中，注意观察周围环境，确保飞行安全。
六、总结与反思
通过以上几个方面的阐述，相信你已经对如何折纸飞机飞得又高又远有了更深入的了解。以下是一些总结与反思：
1. 实践出真知：折纸飞机的飞行性能需要通过实践不断调整和优化，多尝试不同的折叠方法和调整技巧。
2. 耐心与细心：折纸飞机需要耐心和细心，只有掌握了正确的折叠技巧和调整方法，才能使飞机飞得又高又远。
3. 创新与改进：在折纸飞机的过程中，可以不断创新和改进，尝试不同的设计，提高飞机的性能。
4. 安全第一：在飞行过程中，始终将安全放在第一位，避免在危险的环境中飞行。
5. 分享与交流：将你的折纸飞机经验与朋友们分享，互相交流，共同提高。
6. 享受过程：折纸飞机不仅是一种娱乐活动，更是一种生活态度。在折纸飞机的过程中，享受其中的乐趣，感受生活的美好。